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長期休みを効果的に利用する方法とは?[コラム雑感]

  • 2015年5月12日 11:34

皆様GWはどのようにお過ごしでしたか?
私は長期休みになると決まってすることがあります。
それは早寝早起きをして、体内時計を朝方にセットし直す事です。

どうしても、平日仕事などで帰るのが遅くなると就寝も遅くなり、朝の時間を効果的に活用しようとしても、早起きができなくなってしまうことがあります。

しかし、長期休みはゆっくりできますので、早く寝て、早く起き、朝早い時間に散歩して日光を浴びることで、体内時計を再び朝方に調整することができます。

朝の時間を有効に使えるようになると、通勤の混雑時間を避けることができたり、運動をすることができたりと一日を充実して過ごすことができるようになります。

早起きにチャレンジして見たい方は是非試してみてください。

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