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心を少し軽くする方法とは?[ちょっと仕事に役立つコラム]

  • 2014年10月 3日 17:47

以前受けたビジネスコーチングのクラスでとても興味深い内容がありました。

私達が無意識に自分自身に問いかけている言葉には2種類あり、1つは自分自身を攻め続ける「問いかけ」とそれ以外の「問いかけ」であるという内容で、自分自身を責め続ける「問いかけ」に気づきそれを別の言葉に変えることで、心を軽くしようというものでした。

私もこのクラスを受け、自分自身への「問いかけ」を意識することで以前より自分の心をコントロールできるようになったと感じました。

私の好きな言葉に下記があります。

「悲観主義は気分のものであり、楽観主義は意志のものである。」
アラン(幸福論)

自分自身への「問いかけ」を変えることで自分を成長させることはできないか?
そのような視点を持つことで今までとは違った気づきを得られるのかもしれません。
良かったら試してみてください。

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